Ribose

Ribose ist ein Zuckerbestandteil der Ribonukleinsäure. Ribose selbst ist in den Nukleotiden zu finden. Nukleotide sind Moleküle, die in der Nukleinsäure enthalten sind. Im Verbund stellen sie die kleinste Informationseinheit dar, die in der DNA und RNA die Codierung des genetischen Codes möglich machen. Unser Körper kann Ribose aus Monosacchariden synthetisieren.

Die Ribose leistet außerdem einen wichtigen Beitrag bei der Versorgung des Muskels mit Energie. Dabei wird vom sogenannten ATP gesprochen. ATP ist Adenosintriphosphat, dass der Muskel beim Training und jeglicher Bewegung verbraucht. Anschließend muss ATP wieder synthetisiert werden und dabei hilft die Ribose.

Wer Ribose als Nahrungsergänzung verzehrt, dem wird von den Herstellern ein starker Zuwachs an Kraft versprochen, weil die maximale ATP-Produktion möglich wird. Außerdem verkürzt Ribose die Zeit, die der Körper für die Regenration benötigt. Durch entsprechende Studien konnte mittlerweile belegt werden, dass Ribose den Prozess der erneuten Energieversorgung deutlich beschleunigt und dadurch die Regenrationszeit verkürzt.
Etwa 4 Gramm Ribose täglich reichen aus, um die Energie hochzuhalten.

Ribose kann somit für den Sportler den entscheidenden Quantensprung bedeuten. Regelmäßig eingenommen kann die Regenrationszeit reduziert und die Leistungsfähigkeit schneller wieder erreicht werden.

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