|
Dass es in der Natur jede Menge Pflanzen gibt, die die Gesundheit des
Menschen positiv beeinflussen und für sein Wohlbefinden dienen,
ist den meisten Menschen bekannt. Auf dem Wellness- und Gesundheitssektor
erschließen sich in Verbindung mit den neuesten Erkenntnissen
in der Pharmaindustrie ganz neue Möglichkeiten. Dazu gehört
auch die Substanz Guarana, die sehr koffeinhaltig ist. Guarana wird
aus dem Samen einer in Südamerika beheimateten Lianenpflanze gewonnen.
Guarana enthält zwischen 5 und 8 Prozent Koffein. Außerdem
Lipide und einige Mineralstoffe. Das Koffein von Guarana wird aber aufgrund
seines hohen Ballaststoffgehalts im Körper viel langsamer freigesetzt,
als das beim Trinken von Kaffee der Fall ist. Die Wirkung von Guarana
kann bis zu sechs Stunden anhalten. Im Amazonas ist Guarana schon seit
mehreren Hundert Jahren als Wirkstoff bekannt, der Hunger- und Durstgefühle
unterdrücken kann, was sich auch hierzulande immer mehr Menschen
zunutze machen, wenn sie ihr Körpergewicht reduzieren wollen. Sportler
sollten deshalb aber immer auf eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit
achten, um zu vermeiden, dass eine Dehydratisierung des Körpers
eintritt.
Guarana ist ein Inhaltsstoff der in Deutschland so beliebten Energy
Drinks, die viele als sogenannte Wachmacher oder Energiespender nutzen.
Kraftsportler und Fitnesssportler nutzen die Wirkung von Guarana zur
Erhöhung der Leistungsfähigkeit und der Ausdauer. Es wirkt
auf den Körper erfrischen und belebend und kann Ermüdungserscheinungen
wirkungsvoll überspielen. Guarana trägt zur Steigerung der
Konzentrationsfähigkeit bei, ermöglicht schnellere Reaktionszeiten
und macht rundum leistungsfähiger.
Nebenwirkungen von Guarana
Wird zu viel Guarana verzehrt, kann es zu erhöhter Nervosität,
Schlafstörungen und Kopfschmerzen kommen. Deshalb sollten Schwangere
oder Kranke vor dem Verzehr von Guarana ihren Arzt nach möglichen
Risiken befragen.
|
