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Ginseng ist eine traditionelle Heilpflanze, die in Europa schon seit
dem 17. Jahrhundert bekannt ist. Ginseng stammt aus Asien und ist dort
die sogenannte „Wurzel des Lebens“. In der traditionellen
chinesischen Medizin wird Ginseng schon seit 2000 Jahren als Heilmittel
verwendet.
Eine anerkannte Heilpflanze ist Ginseng erst seit dem 20. Jahrhundert.
Dabei werden die getrockneten Wurzeln der zwischen vier und sieben Jahre
alten Pflanzen verwendet. Es gibt weißen und roten Ginseng. In
den asiatischen Ländern gilt die Wurzel des Ginsengs als Symbol
für Gesundheit, Kraft und langes Leben.
Die Inhaltstoffe des Ginsengs
Ginseng enthält hauptsächlich Ginsenoside, die zu den Saponinen
gezählt werden. Diese werden in zwei Gruppen unterteilt, die Rg1
und Rg2. Das Ginsenosid Rg1 wirkt blutdruckerhöhend und stimulierend
Rg2 bewirkt das Gegenteil, es ist blutdrucksenkend und beruhigend. Zusätzlich
enthält Ginseng Aminosäuren, Vitamin C, Natrium, Magnesium
und Germanium.
Die Ginsengwurzel kann den Körper mit neuer Energie versorgen
und den Antrieb erhöhen. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit,
wirkt stärkend auf das Immunsystem und erhöht die körperliche
Widerstandskraft. Ginseng findet heute breite Anwendung um den Körper
zu stärken und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Empfehlenswert
sind Ginsengkuren, mit denen das Immunsystem gestärkt werden kann.
Ginseng gibt es in Form von Kapseln, Pulver, Tropfen oder als Tee.
Ginseng wirkt sich günstig auf die Leistungskraft von Sportlern
aus. Der Körper kann Kraftreserven aufbauen und diese ökonomisch
einsetzen. Körperliche Ermüdungserscheinungen treten später
auf. Diesen Effekt erreicht man durch eine langfristige Einnahme von
Ginseng. Werden hohe Dosen von Ginseng verzehrt, kann die Leistungssteigerung
unmittelbar eintreten. Ginseng bewirkt außerdem, dass sich Milchsäure,
die für den ungeliebten Muskelkater verantwortlich ist, langsamer
bildet und schneller wieder abgebaut wird.
Da Ginseng ein Naturprodukt ist, kann es unbedenklich
in den empfohlenen Dosen eingenommen werden. Es beeinflusst Ausdauer
und Leistungsfähigkeit positiv.
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